StretQing

Lo StretQIng è un sistema creato da Mauro Massaro e Marco Superbi sulla base delle loro esperienze nel campo delle tecniche corporee. I fondatori lo considerano un sistema perché è frutto dell’integrazione di più metodi, quali lo yoga, il taiji qigong lo stretching e la bioenergetica.

La sua caratteristica è quella di lavorare sul corpo attraverso le posture, il movimento e la coordinazione consapevole, tenendo quindi conto del respiro, delle fasce muscolari e dei meridiani energetici tipici delle medicine orientali.
Lo stretqing non è solo un sistema di movimento ginnico ma è un modo di portare l’attenzione alle varie parti del corpo, esterne ed interne, di estendere la consapevolezza ai modi ed ai gesti .
E’ indicato a tutti e può essere praticato a vari livelli di difficoltà.

Movimenti precisi e bilanciati consentiranno di gestire e misurare la postura da fermi ed in movimento esplorando i propri limiti e rendendosi consapevoli del corpo e delle sue sensazioni.

stretqing2015 libro

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